남편도 아내의 임신과 태교에 동참하세요.
    아빠는 임신을 자신의 몸으로 경험하지 않기 때문에 엄마의 임신이나 태아에 대해 무관심해지거나 둔해지게 마련입니다. 그러나 아빠는 엄마 이외에 태아와 가장 가까운 사람입니다.

    실제로 태아는 뱃속에서 엄마의 목소리를 가장 잘 듣고 그다음 아빠의 목소리를 잘 듣습니다. 게다가 태아에게 직접적으로 영향을 주는 엄마의 정서적 환경을 좌우하므로 아빠의 마음가짐이나 행동은 태아에게 직접적, 간접적으로 영향을 줄 수밖에 없습니다.

    사실 아빠태교가 거창한 것은 아닙니다. 병원에 산전진찰을 받으러 아내와 함께 가는것부터 시작해보세요. 만약 직장일로 형편이 닿지 않는다면 초음파 사진이나 비디오를 남편에게 보여 주십시요. 또 태동을 느끼도록 남편의 손을 배위에 올려놓아 보십시요. 아빠가 읽어주는 태교동화책이나 뱃속에 있는 앞으로 태어날 아이의 상징물을 선물해 보는것도 좋아요. 아빠가 출,퇴근길에 직장에서 이 상징물을 보거나 만지면서 태아와 아내를 생각할 것입니다. 아이는 부부공동의 노력으로 만들어진 것입니다. 따라서 임신, 출산, 육아에 공동노력을 기울이는 것은 당연한 일일 것입니다.

    매일 매일 부드럽게 배 마사지를 하세요.
    체중이 갑자기 불면 피부가 늘어나게 됩니다. 살이 트는 것은 바로 이런 늘어난 피부를 피하조직이
    따라가지 못하고 피부 표면에 자국이 나타나는 현상을 말해요. 한 번 튼살은 자국이 없어지지 않기 때문에 미리 예방 하는 것이 중요합니다. 튼살은 특히 피하지방이 많은 복부, 유방, 종아리, 엉덩이 부위에 많이
    생기는데요, 튼살과 임신선을 예방하려면 본격적으로 배가 부르기 전인 4~5개월부터 임산부 전용
    크림이나 오일로 매일 매일 마사지 해 주는 것이 좋습니다. 그러나 임신 중 여성의 몸이 매우 민감하고
    이에따라 조그만 자극에도 쉽게 반응 할 수 있다는 점을 유의하고 자극이 강한 재스민, 페퍼민트,
    로즈마리 같은 아로마 오일이나 이런 성분이 함유된 튼살 크림은 복부에 직접 바르는 것을 삼가합니다.
    또 피하 지방 연소 성분이 포함되어 있는 슬리밍 제품도 임신중에는 피해야 합니다. 이와함께 평소
    임산부용 거들을 입는 것도 튼살 방지에 도움이 된답니다.

    유방마사지 언제 어떻게 시작해야 하나요?

    출산 후 모유를 먹이고 싶다면 임신 5개월경부터 유방 마사지를 합니다. 출산 후 젖이 뭉치는 것을
    막을 수 있고, 젖샘을 자극해 모유의 양도 늘릴 수 있습니다. 마사지는 잠자기 전이나 휴식을 취할때
    하세요. 매일 매일 해도 좋습니다. 단, 젖꼭지를 건드리지는 마세요. 유두를 자극하면 자궁이 수축되고 태아에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지를 하는 동안 긴장감이 느껴지면 즉시 중단하세요. 또 습관성 유산의 위험이 있는 산모라면 하지 않는 것이 좋습니다.

    뱃속 아기는 지금
    눈썹과 눈꺼풀이 완전해지고, 손가락의 손톱도 자라고 있습니다. 하지만 아직 피부 밑의 지방이 부족하여 피부가 쭈글쭈글 합니다.

    엄마는 지금
    문득문득 느껴지는 임신에 대한 두려움, 몸의 불편함이 임신 우울증을 발생하게 할 수 있습니다. 이럴 땐 주위에 임신한 동료들을 찾아 동병상련을 느끼고, 임신 선배들의 도움을 받아 두려움을 없애는 것이 중요합니다.

    철분섭취가 중요합니다
    태아가 적혈구를 만드는 시기이므로 임신부의 충분한 철
    분섭취가 필수적입니다



     


     
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    Posted by clear_tear
    유아일기---------/0-12개월 l 2007.10.18 21:37
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