임신 16주까지의 힘든 입덧을 견디고 5개월이 되니 늘어나는것은 입맛이요 허리사이즈라..
    체중조절과 건강관리를 하지 않으면 안되는데...
    임신 중에는 태반에서 나오는 호르몬의 영향으로 몸 안의 수분이 많아져 몸이 잘 붓는다. 하체가 많이 붓기때문에 어케하면 좋을까 고민하던차에 오~ 또 신제품이 출시!

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    1 식욕 억제 이쑤시개 5~6개를 묶은 다발로 두 번째 발가락을 강하게 20회 정도 골고루 눌러준다. 자극이 약하면 오히려 식욕이 늘어날 수 있으니 주의. 더불어 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 부분을 검지와 중지를 이용해 8회 정도 꾹 눌러준다.
    2 전체 다리 부기 빼기 발가락을 V자로 벌려서 충분히 스트레칭해준 후, 손끝으로 서로 다른 두 개의 발가락이 이어지는 부분을 집중적으로 쳐준다.
    3 종아릿살 빼기 발등을 비롯한 발목 주변을 손가락으로 눌렀을 때, 손가락이 들어가면서 약간의 통증이 느껴지는 곳에 지속적으로 자극을 준다. 더불어 장딴지 한가운데부터 무릎까지 꾹꾹 눌러주면 더욱 효과가 좋다.
    4 뱃살과 허릿살 빼기 엄지발가락과 검지발가락 사이를 만졌을 때 두 개의 뼈가 만나는 부분을 엄지손가락과 검지손가락을 이용해 강하게 자극한다. 지압점이 따뜻해질 때까지 계속 눌러준다.
    5 소화장애·변비 치료 소화기와 관련된 발바닥의 움푹 팬 부분에 자극을 준다. 양 엄지손가락을 이용해 아플 정도로 10분 이상 눌러줘야 효과가 있다.
    6 얼굴 부기 빼기 엄지발가락 가운데 아래쪽과 발 안쪽의 볼록 나온 부분을 엄지손가락이나 펜 끝으로 번갈아가면서 눌러준다. 더불어 열전도율이 높은 은숟가락으로 얼굴을 눌러주면 더욱 효과가 좋다.

    평소 붙어있는 발가락들에 자극을 줌으로서 몸이 좀더 개운해진다면 한번 해볼만한것같다.
    이렇게 발에 긴장을 풀어주고 맛사지를 하면 임신중 호흡이 가빠 숙면을 취하기 힘든
    사람에겐 아주 효과적인것같다. 페디큐어때도 이용할수있는 제품

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    Posted by clear_tear
    일본------------/얼리어답터 l 2007.10.01 06:08
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